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Se state pensando di acquistare un nuovo paio di sci per la prossima stagione questo è il momento giusto! In molti casi, infatti, i prezzi sono più bassi proprio nel periodo di minor utilizzo. Le scelta della tipologia degli sci può però non risultare tanto semplice; l’offerta è molto ampia ed è necessario porre attenzione ad alcuni aspetti importanti prima di procedere all’acquisto.

Chiunque voglia avvicinarsi alla corsa come sport o attività agonistica non può iniziare se non ha il giusto paio di scarpe ai piedi. Scegliere il modello più idoneo è fondamentale non solo per ragioni di buone prestazioni, ma soprattutto per motivi di postura. Ecco allora quali sono le caratteristiche che le scarpe da corsa devono avere e qualche consiglio sull’acquisto del paio che fa al caso vostro.

Lo stretching, o allungamento muscolare, è una pratica fondamentale per gli sportivi di qualsiasi disciplina, ma anche per tutte quelle persone che vogliono sentirsi meglio e incrementare la propria flessibilità. Ecco qualche consiglio su come fare stretching per evitare lesione durante l’attività fisica e per sciogliere e rilassare il corpo al mattino o alla sera.

?L'allenamento, per essere stimolante, deve sì avere delle proprietà che permettano al corpo di raggiungere un livello sano e tonico, ma soprattutto deve catturare l'attenzione della mente, deve variare per risultare interessante. Ormai da tempo un'interessante tipo di allenamento, introdotto come sempre dall'America, attenta ad ogni innovazione nel settore fitness, è la fitball. Per scoprire quali esercizi con fitball sono i più idonei al nostro benessere abbiamo preparato un vademecum.

Il Kung Fu Shaolin, o più precisamente lo Shaolinquan, è un’arte marziale cinese praticata sin dai tempi antichi dai monaci guerrieri del monastero di Shaolin. Lo stile di questa arte marziale, efficace e basata su movimenti controllati ed eseguiti con agilità e coordinazione, è oggigiorno apprezzato in tutto il mondo. In questa guida scopriremo le lontane origini, le caratteristiche e le tecniche tipiche del Kung Fu Shaolin.

Il Sambo è una disciplina di combattimento nata in seno alle forze militari e di polizia dell’Unione Sovietica. Inizialmente il Sambo venne sviluppato per l’addestramento militare e la difesa personale, ma oggi è praticato in tutto il mondo come uno sport da combattimento. In questa guida scopriremo le origini del Sambo, come si svolgono le competizioni e quali sono le tecniche che contraddistinguono questa disciplina, complessa e tecnicamente completa.