Come combattere l'ansia e la depressione?

L’ansia può essere una lieve patologia che se non viene curata può sfuggire al controllo dei pazienti che ne soffrono e arrivare a sfociare anche in attacchi di panico o depressione. Questa malattia colpisce chiunque, di qualunque ceto sociale, età, sesso e etnia, non è un caso che anche molte star di Hollywood e vip ne soffrano, nonostante siano persone che conducono una vita agiata.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato nel 2020 che la depressione sarà la seconda causa di disabilità fra le persone ed è stata considerata come uno dei mali del secolo più pericolosi. Uno dei fattori più importanti da tenere in considerazione, un campanello di allarme per la depressione, è sicuramente l’ansia, infatti sono sempre di più le ricerche e le sperimentazioni da parte degli scienziati e dei medici.

Una delle sostanze che ha dimostrato numerosi vantaggi per combattere l’ansia ma alleviare anche altre patologie è sicuramente il CBD contenuto nell’olio di cannabis, infatti sono sempre di più i siti, come Greendom, che offrono soluzioni naturali, basta inserire le parole chiave nei motori di ricerca per ottenere un elenco completo.

Anche le star di Hollywood soffrono di ansia

Se le cause principali dell’ansia possono essere individuate in un lavoro stressante, nella preoccupazione di arrivare con i conti a fine mese, in uno stile di vita moderno di una società sempre più esigente e veloce, le soluzioni molto spesso possono essere lente e richiedere un lungo periodo di cure. Se le persone comuni possono avvertire l’ansia per problemi legati alla loro quotidianità, i vip e le star di Hollywood, sicuramente avvertono questo problema per via del loro successo e della pressione che le continue aspettative alte degli standard del jet set rivolgono alla loro carriera. L’elenco di chi ha dichiarato di soffrire di ansia e depressione è molto lungo e include anche star famosissime: Johnny Depp, Jim Carrey, Catherine Zeta – Jones, Selena Gòmez, Lady Gaga e tanti altri.

Questo dimostra come l’ansia sia davvero il male del secolo e possa colpire chiunque, ma fra le soluzioni che il mondo della scienza ha appurato dopo studi e ricerche, la cannabis light e l’olio di CBD è sicuramente la sostanza che possiede molte proprietà per combattere lo stato d’ansia. Infatti sia le star che le persone comuni sono sempre più portati a farne uso. Ma esistono anche altri metodi naturali per combattere l’ansia e diminuire gli stati di depressione cronica.

Esercizio fisico per combattere stress, insonnia e l’ansia

Uno dei problemi principali quando compare uno stato di depressione cronica in un paziente è la totale inattività. Questo produce a sua volta uno stato di insonnia, ansia e nel peggiore dei casi crisi di panico. Un metodo naturale per combattere lo stress mentale è proprio quello di esercitare uno stress fisico sul corpo, questo avviene attraverso le attività sportive, jogging, fitness e tutto ciò che è utile per tenersi in forma. Un allenamento sano è il modo ideale per combattere anche l’insonnia, ridurre l’ansia e prevenire il peggioramento dei sintomi che possono degenerare in una depressione cronica.

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Milena Talento

CEO at Talento Web Agency

Classe 1985, una laurea in Filosofia e una passione per il web nata ai tempi dei convegni universitari su Merleau-Ponty e i neuroni specchio. Autodidatta dalla A alla Z, comprende le potenzialità lavorative ma soprattutto economiche delle emergenti professioni tecnologiche e decide di sfruttare le proprie abilità letterarie e logiche applicandole ad un ambito nuovo. Da qui si affaccia alla professione di copywriter che coltiva per diversi anni. Scrive per alcuni e-commerce emergenti (tra cui Dalani e Zalando), si appassiona alla programmazione dei siti web, ma soprattutto agli algoritmi di Google. Circa 10 anni fa apre una web agency con cui si occupa di comunicazione a 360°. Guidaconsumatore.com viene acquistato nel 2018, dopo anni passati a lavorare in redazione come copy e seo.