omega3 - articoli in archivio

  • Omega 3 nei pesci di allevamento

  • Il consumo di pesce di allevamento è molto diffuso fra i consumatori dei paesi occidentali, ma quanti Omega 3 ci sono nelle specie ittiche che possiamo acquistare al supermercato? Il contenuto di acidi grassi insaturi dipende molto dalla specie (alcuni pesci sono infatti più grassi di altri) ma una grande influenza è data anche dal tipo di alimentazione.

  • Omega 3 e cervello

  • Gli acidi grassi polinsaturi, ed in particolar modo gli Omega 3, potrebbero giocare un ruolo di fondamentale importanza anche per il benessere del sistema nervoso centrale e nella cura di diverse malattie neurologiche. Ecco a che punto sono gli studi scientifici riguardanti queste importanti tematiche.

  • Controindicazioni per gli Omega 3

  • La scienza ha dimostrato che gli acidi grassi polinsaturi, tra cui anche gli Omega 3, sono composti naturali in grado di influenzare positivamente la nostra salute. Tuttavia non bisogna dimenticare che anche essi possono presentare effetti collaterali, legati alle quantità giornaliere assunte ed alla presenza di sostanze nocive negli alimenti che li contengono.

  • Omega 3 e apparato cardiocircolatorio

  • Gli Omega 3 sono dei veri e propri toccasana per la salute, e in particolar modo per quanto riguarda la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Questi acidi grassi polinsaturi sono infatti in grado di ridurre il rischio di ictus ed infarto, ma anche di migliorare i problemi di circolazione.

  • Omega3 per la crescita del bambino

  • Gli Omega 3 attirarono l’attenzione degli scienziati già nei primi decenni del Novecento, quando vennero messi in relazione con la crescita di diverse specie di animali ma anche dei bambini. La moderna scienza medica ha confermato che questi acidi grassi essenziali sono indispensabili sia durante la gravidanza che nei primi anni di sviluppo del bambino.

  • Omega 3 nell’olio di lino e di fegato di merluzzo

  • Per conquistare una buona salute psicofisica abbiamo bisogno di molti alleati e, tra questi, sicuramente ci sono gli acidi grassi essenziali, meglio conosciuti come omega3 ed omega6. Se però gli acidi appartenenti alla famiglia degli omega6 sono presenti in alimenti molto usati nelle nostre cucine, non è così per la famiglia degli omega3. Come fare? Ci sono cibi che ne sono particolarmente ricchi…

  • Enerzona: integratori Omega 3 Enervit

  • Enervit è uno dei marchi più noti a livello internazionale nell’ambito della produzione e della commercializzazione di integratori ed altri prodotti per l’alimentazione funzionale. Nell’ampia gamma di prodotti vi sono tre diversi integratori di acidi grassi Omega-3, appartenenti alla gamma EnerZona Omega 3 RX e disponibili sia in capsule che sotto forma di liquido. Andiamo a conoscere da vicino questa importante realtà imprenditoriale e i suoi prodotti.

  • Omega 3 in menopausa e ciclo

  • Sono molti i benefici che le donne possono trarre dal consumo di Omega3 in tutti i periodi della propria vita, dall’adolescenza fino alla menopausa. La sindrome premestruale e i dolori mestruali, ma anche i sintomi della menopausa, possono essere notevolmente ridotti di intensità integrando la propria alimentazione con Omega3.

  • Benefici degli Omega3 per apparato respiratorio e vista

  • Gli Omega3 sono in grado di mantenere in perfetta salute l’apparato respiratorio e quello visivo, la cui importanza per il nostro organismo non ha certo bisogno di essere sottolineata. Fra i molti campi di applicazione degli Omega3 vi sono, in particolare, le cure per l’asma e per la retinite pigmentosa.

  • Omega 3 e sport

  • Chi pratica sport a qualsiasi livello sa benissimo che l’alimentazione influisce moltissimo sui risultati che si ottengono, sia in positivo che in negativo. È per questo che un buon istruttore di palestra si interessa a ciò che i suoi allievi mangiano e dà loro consigli, ed è per questo che gli atleti professionisti seguono specifici regimi alimentari. Che ruolo hanno gli omega 3 quando si parla di sport?

  • Intervista alla nutrizionista Claudia Broegg sugli Omega3

  • Abbiamo intervistato la biologa nutrizionista napoletana Claudia Broegg su Omega3 e Omega6.

    “Se introdotti nella giusta proporzione, gli Omega 3 e 6 ci proteggono dall’insorgenza di malattie cardiovascolari, garantiscono il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e della retina e modulano la risposta immunitaria e infiammatoria.”

  • Intervista al nutrizionista Alessandro Gubbini sugli Omega3

  • Abbiamo intervistato il biologo Alessandro Gubbini nutrizionista su Omega3 e Omega6.

    “Numerosi studi scientifici hanno inoltre dimostrato altri effetti positivi, come il miglioramento dell’insulino resistenza, la diminuzione dei trigliceridi nel sangue e l’abbassamento, seppur lieve, della pressione arteriosa.”

  • Intervista al dr. Salafia sugli Omega 3

  • Intervista al dottor Michele Massimiliano Salafia – biologo nutrizionista – riguardo al ruolo e all’importanza degli acidi grassi polinsaturi, meglio noti come Omega 3 e Omega 6.

  • Omega 3 in gravidanza

  • La gravidanza e il periodo postparto sono momenti importanti nella vita di ogni donna, ma allo stesso tempo anche molto delicati. Le ricerche hanno dimostrato che gli Omega 3 sono indispensabili per un corretto sviluppo del feto e per far sì che durante la gravidanza, il parto e il periodo postparto i potenziali problemi per la madre si riducano significativamente.

  • Acidi grassi Omega 3

  • L’importanza degli Omega3 per la nostra salute è fondamentale, al punto che questi composti chimici vengono considerati alla stregua di medicine naturali in grado di abbassare il colesterolo, favorire il benessere del sistema cardiocircolatorio e molto altro ancora. Ma cosa sono esattamente gli Omega3?

  • Scegliere integratori Omega 3

  • Gli integratori alimentari sono una tipologia di prodotto molto delicata: non occorre prescrizione medica, ma spesso vengono utilizzati con lo scopo di risolvere problemi di salute come se fossero farmaci, o peggio ancora se ne abusa facendosi illudere da false promesse di dimagrimento, di potenziamento muscolare o altro ancora. Cerchiamo di capire quale sia il ruolo degli integratori e nello specifico quello degli integratori di omega 3.

  • Cosmetici con Omega 3

  • La natura ci viene in soccorso non soltanto per avere cura della nostra salute, ma anche per dare man forte all’industria dei cosmetici e rendere i nostri corpi più belli, oltre che più sani. Gli omega3 e gli altri acidi grassi possono essere impiegati anche nella cosmesi per creare creme, gel, saponi e altro ancora.

  • Ricerca scientifica sugli Omega 3

  • Gli Omega 3 sono noti al mondo scientifico sin dagli anni ’30, ma solo negli ultimi decenni questi composti sono stati oggetto di ricerche mediche approfondite. Oggi sappiamo che gli acidi grassi polinsaturi sono importanti per molti aspetti che riguardano il nostro benessere, e a tal proposito sono state indicate le quantità ideali da assumerne ogni giorno.

  • Omega3 nello sgombro

  • Gli Omega3 sono acidi grassi essenziali che non dovrebbero mai mancare nella dieta di ciascuno di noi, essendo le funzioni che essi assolvono di importanza estrema per la salute del nostro organismo. Tra gli alimenti che contengono un’ottima quantità di Omega3 vi è lo sgombro. Vediamo insieme come scegliere tra i prodotti in commercio ed in quanti modi è possibile cucinare i filetti di sgombro.

  • Omega 3 nel pesce azzurro

  • Oltre ad essere uno dei principali alimenti della dieta mediterranea, il pesce azzurro è anche un’importante fonte di acidi grassi del gruppo Omega 3. Quando si parla di pesce azzurro non ci si riferisce ad una sola specie, ma a diverse varietà di pesci con alcune caratteristiche comuni. Scopriamo perché consumare sardine, costardelle o acciughe è così utile per la nostra salute.