diete - articoli in archivio

  • Migliore dieta per la pelle

  • Migliorare la propria pelle spesso non è solo una questione di creme, cremine, impacchi e lozioni: la parte più importante la fa ciò che si trova nel nostro piatto!

  • Migliore dieta per l’ipertrigliceridemia

  • Nel corso delle ultime analisi che avete effettuato vi hanno trovato i trigliceridi un po’ alti? Niente paura, esiste una soluzione per tutto.

  • Rischi e pericoli della dieta detox

  • Una dieta creata apposta per cercare di migliorare il nostro stato di salute eliminando gli eccessi non dovrebbe avere controindicazioni, giusto? Invece le cose non stanno esattamente così…

  • Rischi e pericoli della dieta iperproteica

  • Una particolare tipologia di alimentazione ultimamente sta spopolando: spingere sulle proteine in effetti aiuta a dimagrire, ma che conseguenze può avere tutto questo sulla salute?

  • Miglior alimentazione per sgonfiarsi

  • A volte capita di sentirsi molto simile a dei… dirigibili, vero? Si tratta di una fastidiosa sensazione che possiamo spesso risolvere semplicemente grazie al cibo.

  • Come dimagrire in bici

  • Pedalare è indubbiamente un’attività faticosa, anche se divertente: perchè non sfruttare la vostra passione per il ciclismo per buttare giù qualche kg?

  • Come dimagrire senza sforzo

  • Probabilmente chi inventerà la pillola che permetterà di tornare in forma senza dover fare nulla diventerà l’uomo più ricco del mondo: nel frattempo, esistono modi per perdere peso facendo meno fatica possibile?

  • Come dimagrire in fretta

  • I tempi moderni proprio non ammettono l’esistenza di processi lenti e graduali, tutto deve essere fatto subito, nel minor tempo possibile. Anche dimagrire, sebbene questo non sia per niente semplice.

  • Miglior dieta per gli allergici ai latticini

  • L’allergia ai latticini può essere particolarmente seccante: una percentale di questi alimenti infatti è spesso presente in moltissimi prodotti alimentari. Bisogna dunque stabilire un approccio alimentare rigoroso ma che permetta di restare in salute mangiando con gusto.

  • Miglior dieta per allergici al nichel

  • Due cose sono davvero ovunque: i rompiscatole, ed il nichel. Se per i primi c’è poco da fare, il secondo può causare moltissimi problemi nei soggetti che sviluppano un’allergia.

  • Miglior dieta per intolleranza al lattosio

  • Quando siamo piccoli siamo abituati a bere grandissime quantità di latte senza troppi problemi. Accade che però, crescendo, sia necessario escludere il lattosio: vediamone i perchè, e come comportarsi di conseguenza.

  • Miglior dieta per l’ipertensione

  • L’ipertensione è un killer letale e silenzioso: il fatto che sia diagnosticata a moltissime persone non abbassa di un millimetro la sua mortale pericolosità! Vediamo come combatterla anche armati di forchetta e coltello.

  • Dieta volumetrica

  • La dieta volumetrica è una particolare tipologia di dieta che si basa sul consumo di cibi a bassa densità calorica, che consentono il raggiungimento della appagante sensazione di stomaco pieno senza tuttavia eccedere nelle calorie. Scopriamo in questa guida i principi sui quali è basata la dieta volumetrica, i suoi aspetti pratici, come integrarla nel proprio stile di vita quotidiano e il parere degli esperti nutrizionisti a riguardo.

  • Dieta mediterranea

  • La dieta Mediterranea, oggi considerata un patrimonio immateriale dell’umanità da parte dell’UNESCO, è un modello nutrizionale che per le sue caratteristiche viene ritenuto uno dei più salutari in assoluto. Molta frutta e verdura, pesce, cereali e olio di oliva a fronte di quantità moderate di carni, grassi saturi e latticini rendono il regime alimentare mediterraneo uno dei più indicati per promuovere il benessere dell’organismo e allontanare il rischio di malattie cardiovascolari.

  • Dieta del gruppo sanguigno

  • La dieta del gruppo sanguigno, sulla base di questa caratteristica dell’individuo, indica quali sono i cibi ritenuti salutari e quali, invece, quelli da escludere perché considerati “dannosi”. L’appartenenza a un tipo o all’altro implica inoltre la maggiore suscettibilità nei confronti di determinate malattie, che è possibile contrastare grazie ad un’alimentazione calibrata. Scopriamo in questa guida in cosa consiste la dieta del gruppo sanguigno e il parere della scienza in merito.

  • Dieta Beverly Hills

  • La dieta Beverly Hills è probabilmente una delle diete più famose, ma anche fra le più restrittive in quanto basata quasi esclusivamente sul consumo di frutta. Si tratta di un regime alimentare non equilibrato e molto rigido, che però ha raccolto il favore di molte persone per via dei suoi risultati. In questa guida andremo alla scoperta della dieta Beverly Hills, delle sue modalità di attuazione e dei suoi pro (pochi) e contro (molti).

  • Dieta South Beach

  • La dieta South Beach arriva dagli Stati Uniti ed è divenuta popolare in tutto il mondo anche grazie al fatto di essere stata adottata da diverse star di Hollywood. Questo regime dietetico prevede tre fasi temporali, ognuna con le sue raccomandazioni alimentari e i suoi obiettivi intermedi.

    In questa guida scopriremo come funziona la dieta South Beach e quali sono i suoi effetti (sia positivi che negativi) sulla salute.

  • Cronodieta

  • La cronodieta è un regime alimentare che si fonda sulla cronobiologia, ovvero sulla variazione delle funzionalità dell’organismo a seconda dei vari momenti della giornata. Sulla base di queste premesse vengono indicati gli alimenti più idonei da consumare a colazione, pranzo e cena; ma quanto c’è di vero riguardo a queste teorie?

    E cosa dice il mondo della medicina a riguardo? Scopriamolo in questa guida.

  • Dieta Dukan

  • Popolarissima sia fra i personaggi del mondo dello spettacolo che fra la gente comune, la dieta Dukan negli ultimi anni ha avuto una rapida diffusione in tutto il mondo.

    Questo metodo di dimagrimento, basato su un regime alimentare iperproteico e a volontà, promette di conseguire risultati durevoli nel tempo senza troppe privazioni, ma il mondo medico da parte sua punta il dito contro questa alimentazione squilibrata e dalle pericolose conseguenze sulla salute. Scopriamone di più in questa guida.

  • Dieta punti

  • La dieta punti, ideata da un medico italiano, è una particolare dieta basata sul consumo di proteine e di grassi a scapito dei carboidrati. Ogni alimento ha un suo specifico punteggio, e ogni giorno non si devono consumare più di 40-60 punti totali. Scopriamo in questa guida le caratteristiche della dieta punti, gli alimenti considerati e quali sono i pareri in merito di medici e dietologi.

  • Dieta Weight Watchers

  • Weight Watchers è un’organizzazione internazionale che si occupa di diete e opera sul mercato offrendo servizi e prodotti a suo marchio. Diffusa in molti Paesi del mondo, la dieta Weight Watchers si basa su un sistema di punteggi mirati a soddisfare i fabbisogni giornalieri dell’individuo.

    Scopriamo in questa guida come funziona e quali sono le caratteristiche della dieta Weight Watchers, dando voce anche alle critiche riguardanti questo discusso programma.

  • Dieta Atkins

  • La dieta Atkins è una dieta che ha riscosso un grande successo negli ultimi decenni, e che è stata adottata da personaggi famosi che hanno contribuito a renderla popolare anche fra la gente comune. Questa dieta prevede una fase iniziale “d’urto” nella quale vengono completamente eliminati i carboidrati. In che modo si dimagrisce con la dieta Atkins, e quali sono le conseguenze di un simile regime dietetico sulla salute? Scopriamolo in questa guida.

  • Dieta Scarsdale

  • La dieta Scarsdale, ideata negli anni ‘70 da un cardiologo americano, è un popolare regime dietetico iperproteico e a basso contenuto di carboidrati e grassi. Con questo sistema, il cui fulcro è una fase chiave della durata di due settimane, si può perdere peso rapidamente seguendo una specifica alimentazione. Scopriamo in questa guida come funziona la dieta Scarsdale, quali sono i cibi previsti e le sue implicazioni sulla salute, sia a breve che a lungo termine.

  • Dieta a zona

  • La dieta a zona è una popolare strategia alimentare basata sul consumo di carboidrati, proteine e grassi secondo proporzioni ben definite (40:30:30). Tale rapporto non è affatto casuale, ma si ritiene sia quello ottimale per innescare reazioni positive sul sistema ormonale e, di conseguenza, sulla salute e sul benessere dell’organismo.

    Scopriamo in questa guida le caratteristiche della dieta a zona, come viene applicata e quali sono i pareri della scienza medica in merito.

  • Dieta anticellulite

  • Questa guida vi permette di scoprire quel che c’è da sapere sulla dieta anticellulite, in maniera da poter sceglierla come uno degli eventuali metodi di controllo della propria alimentazione. Questo va fatto con consapevolezza e coscienza, evitando rischi per la propria salute, e permette di raggiungere una significativa riduzione della cellulite. Naturalmente questa è solamente una guida a carattere informativo, che serve a capire cosa sia la “dieta anticellulite” e come funzioni: resta ovvio che qualsiasi scelta di questo genere va fatta solo dopo aver consultato un medico e/o un dietologo.

  • Dieta crudista

  • Un’alimentazione basata su cibi quanto più possibile naturali, senza le alterazioni dovute a trasformazioni industriali o cottura: ecco la dieta crudista. Vediamo quali sono le caratteristiche di questa alimentazione così peculiare e quali sono i suoi effetti sull’organismo.

  • Dieta primavera

  • La primavera è la stagione del rinnovamento, della rinascita. La natura rifiorisce, i rigori dell’inverno diventano un freddo ricordo, l’organismo cambia i propri bioritmi per adattarsi ai cambiamenti climatici che culmineranno nell’estate. Questo momento di transito e di cambiamenti è bene che sia accompagnato da un momento di detossinazione del corpo: eliminare le scorie accumulate durante l’inverno, alleggerire gli organi emuntori (pelle, reni, fegato) per affrontare la bella stagione con leggerezza, così che il corpo, purificato dagli eccessi passati, possa trarre il massimo dei benefici in termini di sprint, di energia, di salute e di benessere.

    Come per gli armadi che vengono mobilitati per fare il famigerato “cambio di stagione”, così il nostro organismo deve impostare la sua routine su abitudini diverse più adatte ai nuovi ritmi. Per purificare l’organismo si possono rispettare alcuni semplici accorgimenti, utili a tutti, che rientrano in un orizzonte di benessere e di stile di vita salutare.

  • Dieta vegetariana

  • La dieta vegetariana, più che una semplice prescrizione alimentare è un vero e proprio stile di vita, che spesso viene adottato per motivi etici e filosofici, più che nutrizionali o di puro e semplice dimagrimento e benessere fisico. L’importante, però, è che il menu vegetariano scelto sia ben bilanciato e che il nutrimento proveniente da alimenti di origine animale venga adeguatamente sostituito con cibi vegetali. In ogni caso l’alimentazione vegetariana è certamente benefica, ma con qualche riserva.

  • Dieta mediterranea dimagrante

  • La dieta mediterranea è un tipo di alimentazione universalmente riconosciuto come uno tra i più completi e salutari. Permette di assumere le giuste quantità di nutrienti, proteine, fibre, sali, carboidrati senza eccedere e senza ricorrere a integrazioni. Continua leggerne per scoprirne l’origine e la storia, tutti gli alimenti che la compongono e gli effetti benefici di una delle diete maggiormente apprezzate a livello mondiale.

  • Dieta proteica

  • La dieta proteica, o iperproteica, è basata un un menu povero di grassi e zuccheri e ricco invece di proteine; le due varianti più note sono la Scarsdale, la Atkins e la “dieta a zona”. Tutte garantiscono un effetto dimagrante rapido, ma presentano rischi e problemi notevoli, sia per l’affacitamento dei reni e di altri organi, sia per il fatto che l’effetto dimagrante viene ottenuto a spese dei muscoli e non del tessuto adiposo.

  • Dieta dissociata

  • Con il termine “dieta dissociata” si intende una vasta gamma di tipologie di alimentazione, con finalità dimagrante e salutistica, basate appunto sulla dissociazione dei cibi in base a precise loro caratteristiche. La dieta dissociata permette si un rapido dimagrimento, ma può risultare èerò dannosa per la salute se non seguita in modo corretto e senza l’appoggio di un nutrizionista. Inoltre alcune varianti sono prive di scientificità e di verifiche mediche.

  • Digiuno terapeutico

  • Digiuno come terapia: la dieta di chi non mangia… niente! Il digiuno terapeutico è una pratica che affonda le sue radici indietro agli albori della storia dell’uomo, dagli evidenti benefici ma anche dai rischi che può produrre se non viene eseguito nel modo corretto. Continua a leggere per scoprire come affrontare un digiuno terapeutico senza danneggiare l’equilibrio del tuo organismo.

  • Rischio cibi grassi

  • Non tutti sanno cosa si rischia con una alimentazione troppo rischi di grassi. La consapevolezza alimentare è una tematica sempre più presente nell’agenda dei media e di conseguenza nel bagaglio culturale dei consumatori. Nei paesi industriali il bisogno primario della fame è ampiamente soddisfatto; anzi, si registra una situazione di iperalimentazione che comporta il sorgere di nuove patologie legate a un’alimentazione eccessiva ed errata, soprattutto in termini di assunzione di grassi in eccesso.