dieta - articoli in archivio

  • La dieta in gravidanza

  • Tutte le donne in età fertile dovrebbero assumere un supplemento giornaliero di acido folico e mangiare cibi ricchi di acido folico, dal momento che questa sostanza è importante per prevenire i difetti di nascita del cervello e del midollo spinale. Scopriamo insieme la dieta in gravidanza.

  • Sport e dieta

  • Sport e dieta, le due facce della stessa moneta La risposta alla domanda posta poco più sopra è “purtroppo si”: sport e dieta sono imprescindibili l’uno all’altro, vediamo insieme perchè. Se per caso avevate intenzione di aumentare l’attività fisica lasciando completamente invariata la dieta oppure, al contrario, di limitarvi a smettere di mangiare senza però mai degnarvi di muovere un muscolo, ci sono pessime notizie per voi. Potete infatti anche tentare uno di questi due approcci scegliendo tra sport e dieta, ma vi diremo noi cosa vi aspetta, cioè niente di buono. Nel primo caso, succederà che vi sforzerete tantissimo

  • Digiuno per dimagrire

  • Digiuno per dimagrire. Perchè no? Apparentemente, il discorso non farebbe una grinza. In fondo il corpo umano è assimilabile a una macchina che per funzionare brucia dell’energia: se l’energia introdotta è pari a zero o comunque è minima c’è poco da fare, le scorte adipose saranno via via intaccate ed otterremo la silhouette flessuosa come un giunco che abbiamo sempre sognato. Ma le cose stanno davvero così?

  • Alimentazione vegetariana

  • Alimentazione vegetariana, cos’è Dunque, innanzitutto cerchiamo di dare una definizione corretta e completa di alimentazione vegetariana, perchè in realtà c’è molta più ignoranza sull’argomento di quanto possiate pensare. Molti si limitano a credere che un’alimentazione vegetariana presupponga semplicemente di eliminare la classica “fettina” di carne e basta: le cose non stanno assolutamente così. Un vegetariano vero e proprio non si limita ad evitare la carne, ma anche il pesce ed i molluschi. Via libera invece gli altri alimenti di derivazione animale come latte e latticini (formaggi), uova e miele. Ma sotto la grande famiglia dell’alimentazione vegetariana esistono anche delle sottofamiglie.