Diete - articoli in archivio

  • Dieta Herbalife: cosa sapere

  • Tra le moltissime diete fai da te che spopolano da anni sul web e che sempre più persone decidono di utilizzare per perdere peso, affidandosi tanto al passaparola quanto alla semplice sperimentazione, ne esiste una che potremmo definire storica, poiché basata interamente sul consumo dei prodotti marchio Herbalife, un brand davvero datato. Scopriamo tutto ciò che c’è da sapere su questa dieta, quali sono le controindicazioni e come ottenere il massimo dei risultati.

  • La dieta del dottor Mozzi

  • Il dottor Mozzi è un medico che, negli ultimi anni, è diventato famoso perché propone un modello di medicina “non convenzionale” interamente basato sull’alimentazione. Secondo quello che mangiamo, insomma, è possibile ritrovare benessere fisico e trarre giovamento da alcuni tipi di disturbi e questo tipo di miglioramento deriva dal consumo di cibo in base al proprio gruppo sanguigno. Ecco allora chi è il dottor Mozzi, cos’è la dieta che propone ai suoi pazienti e quali sono i principi su cui si fonda.

  • Dieta gift: cosa sapere

  • La dieta Gift è un metodo di regime alimentare che si basa su alcune regole specifiche che devono essere seguite alla lettera per avere il massimo del risultato; mantenersi in forma, perdere peso e salvaguardare il proprio tono muscolare. Ecco allora di che cosa si tratta e quali sono le caratteristiche più salienti di questa dieta.

  • Dieta Plank: cosa sapere?

  • Tra le numerose diete che spopolano sul web e in televisione ne esistono alcune più stravaganti di altre, più attuali e più discusse; è il caso della dieta Plank, un regime dietetico tutt’altro che nuovo, ma che fa parlare di sé oggi più che mai soprattutto negli Stati Uniti. Si tratta di una dieta lampo che promette di far perdere ben 9 Kg di peso in sole due settimane; scopriamo tutto ciò che c’è da sapere sulla dieta Plank e a chi è consigliata.

  • Dieta tisanoreica: di cosa si tratta?

  • Molti la conoscono con il nome di “dieta tisanoreica”, ma in realtà non si tratta di una dieta vera e proprio. Il modo più giusto per definirla sarebbe “metodo tisanoreica”, un modo per dimagrire che prevede la riduzione del peso corporeo senza affrontare grandi sacrifici alimentari e l’introduzione di alcuni prodotti alimentari, decotti e infusi nella propria dieta quotidiana. Vediamo allora di cosa si tratta e come seguirla al meglio.

  • Dieta oloproteica: di cosa si tratta?

  • Che cos’è la dieta oloproteica Il problema più grande per chi vuole dimagrire è eliminare il grasso in eccesso che si accumula in particolar modo sull’addome e sui fianchi. Questo è il vero problema di chi vuole dimagrire: trovare una dieta localizzata e in grado di colpire queste zone del corpo aggredendo il grasso Sul web, i giornali e in televisione si annunciano diete di ogni sorta, dai nomi strani, dagli obiettivi ambiziosi e dai regimi alimentari più insoliti, ma ce n’è una in particolare che prende di mira il grasso con una fase di attacco particolarmente aggressiva tanto che

  • La dieta per il colon irritabile

  • La sindrome del colon irritabile, conosciuta anche con il termine improprio di colite, è un disordine dell’intestino che si manifesta con dolori addominale e stipsi. A soffrirne di più sono le donne e oltre a un’attenta valutazione clinica che spetta al medico, le persone che soffrono di questo disturbo sono tenute a seguire un particolare regime alimentare che non affatichi ulteriormente l’intestino.

  • La dieta FodMap

  • Chi soffre della sindrome dell’intestino irritabile non può assumere determinati alimenti che provocano reazione negative all’organismo. Questi alimenti sono anche detti fermentabili Oligo-, Di- e Mono-saccaridi e Polioli, che danno origine all’acronimo FodMap, il nome di una dieta studiata appositamente per chi manifesta questo genere di problematica. Ecco allora quali sono le caratteristiche di questa dieta e in che cosa consiste.

  • La dieta Sirt

  • Tra la moltitudine di diete insolite, alternative e che fanno discutere c’è la dieta Sirt. Secondo i nutrizionisti che hanno scritto il volume su cui questa dieta si basa si tratta di un regime alimentare che consiglia di mangiare alcuni alimenti e di evitarne altri per attivare il gene magro. Ma come funziona esattamente questa dieta? Ecco allora quali sono tutte le sue caratteristiche.

  • Dimagrire con la buccia: tutto quello che devi sapere sulla Garcinia Cambogia

  • La Garcinia Cambogia è un frutto molto popolare in Asia e in Italia è da sempre conosciuto con il nome di tamarindo. Si tratta di una zucchetta verde, dalla quale viene estratto un dissetante sciroppo, ma che negli ultimi anni è diventato protagonista di molti studi e ricerche sulla perdita di peso, perché è stato scoperto che nella sua buccia si trovano alte quantità di acido idrossicitrico, una sostanza amica della salute e soprattutto del dimagrimento.

  • Come dimagrire velocemente

  • Chiunque inizi una dieta dimagrante vorrebbe vederne i risultati il prima possibile; anche se dimagrire velocemente è possibile, farlo in maniera drastica è tutt’altro che salutare, inoltre significherebbe riprendere peso molto in fretta. Vediamo, allora, alcuni importanti consigli pratici per dimagrire in breve tempo ma nel modo giusto.

  • Come perdere peso con la curcuma

  • Le spezie orientali stanno diventando sempre più popolari anche nel nostro Paese e molte persone apprezzano il loro impiego sia in cucina che in erboristeria; molte di queste erbe, infatti, possiedono principi attivi importanti e benefici per l’organismo. La curcuma, ad esempio, è utilizzata sia nella preparazione di piatti e salse dal sapore deciso che come alleata nelle diete dimagranti; scopriamo le qualità di questa pianta e come utilizzarla per perdere peso.

  • Miglior alimentazione per lo step

  • Una volta che ci si iscrive in palestra si può essere indecisi su quale attività iniziare a svolgere. Lo step è sicuramente una delle più facili e divertenti, e permette anche di dimagrire.

  • Miglior alimentazione per dimagrire

  • Osservando di sottecchi il collega o la collega sempre perfettamente in forma ce lo siamo spesso domandato: ma che modo di mangiare avranno queste persone per essere sempre al top?

  • Miglior alimentazione per aumentare la massa muscolare

  • Avere un fisico gagliardo e poderoso è un po’ il sogno di ogni uomo: chiunque può ottenere dei buoni risultati da questo punto di vista, a patto di allenarsi duramente e…non solo.

  • Rischi e pericoli della dieta vegana

  • Il vegan è l’ultima moda, sicuramente ne avrete sentito parlare anche voi. Ma questo approccio di vita – definirlo semplicemente dieta sarebbe riduttivo – è del tutto scevro da effetti collaterali?

  • Rischi e pericoli della dieta del pompelmo

  • Vi piacciono i pompelmi, si? Questi agrumi dal sapore molto particolare e ricchi di elementi nutritivi non sono solo buoni, ma anche utilizzabili per perdere peso: lo sapevate?

  • Rischi e pericoli della dieta del ghiaccio

  • D’inverno può apparire davvero poco allettante l’idea di ingerire grandi quantità di ghiaccio ma d’estate in realtà…ci si potrebbe fare un pensierino, vero?

  • Come usare gli integratori

  • A 2015 inoltrato siamo convinti che esista ormai la “pasticca” per tutto: in parte è vero, ma se per utilizzare i farmaci possiamo chiedere al medico, come fare quando invece si ha a che fare con altre tipologie di sostanze?

  • Come scegliere integratori vegani

  • Fino a pochi anni fa c’era molta disinformazione: si pensava che chi seguisse una dieta vegana fosse tendenzialmente magrolino e non potesse mettere su massa muscolare, ma le cose in realtà non stanno certamente così.

  • Come scegliere integratori per massa

  • Riuscire a mettere su muscoli da fare invidia non è una faccenda semplice, anzi: magari molti di voi non sanno nemmeno che oltre ai pesi bisogna curare molto anche altri aspetti!

  • Come dimagrire sulla pancia

  • Per diverse motivazioni, l’accumulo di adipe proprio sulla pancia è quello più malvisto dalle persone: sarà possibile liberarsene una volta per tutte?

  • Come dimagrire sui fianchi

  • Avremmo una silhouette a tratti invidiabile eppure c’è proprio quell’inestetismo che perdura da anni e proprio non riusciamo a risolvere, vero?

  • Come dimagrire in fretta

  • Riacquistare il peso forma dei begli anni di gioventù andati via per sempre in pochissimo tempo? E’ solo un sogno destinato a non realizzarsi mai oppure qualche speranza esiste?

  • Come dimagrire con i centrifugati

  • E’ l’ultima moda tra le star di Hollywood, e si vocifera che si tratti del loro segreto per tenersi sempre in forma…di cosa stiamo parlando? Dei centrifugati ovviamente! Ma di quelli seri, fatti per bene e con gli strumenti adeguati.

  • Come scegliere un integratore

  • Nel 2015 ormai anche andare in palestra a fare un po’ di attività fisica è diventata un’attività di tutto rispetto in cui sono coinvolti mille saperi scientifici che non sospettate nemmeno: la farmacologia è uno di questi.

  • Rischi e pericoli della dieta vegetariana

  • Fino a pochi decenni fa la carne era un lusso davvero per pochi, adesso invece i prezzi bassi ne consentono l’acquisto a chiunque. Farne a meno ha senso oppure ci sono delle controindicazioni?

  • Rischi e pericoli della dieta scarsdale

  • Direttamente dai magici e coloratissimi anni ’70 arriva una delle diete tutt’ora più famosa al mondo, la scarsdale. Si tratterà di un regime alimentare sicuro oppure vi si annida qualche pericolo? Scopriamolo insieme.

  • Rischi e pericoli della dieta dukan

  • Ormai è possibile trovare i prodotti dukan in praticamente qualsiasi ipermercato: si tratta di una delle diete più famose al mondo, avrà anche degli effetti collaterali?

  • Rischi e pericoli della dieta del supermetabolismo

  • Sarebbe comodo riuscire ad accellerare il nostro metabolismo vero? In questo modo potremo tranquillamente evitare quelle rinunce a tavola che, sotto sotto, preferiremmo largamente concederci

  • Rischi e pericoli della dieta del pomodoro

  • Cosa c’è di più tipicamente mediterraneo del pomodoro? Anche se in realtà le sue origini sono americane, ormai fa parte integrante della cucina italiana: vediamo insieme i suoi difetti e le sue virtù.

  • Come dimagrire con lo zenzero

  • Chiunque decide di iniziare una dieta dimagrante si trova alla ricerca di alimenti adatti allo scopo; infatti, dopo aver eliminato piatti ipercalorici, porzioni troppo abbondanti e cibi grassi per natura, è sempre consigliabile consumare alcuni alimenti che possono aiutare il dimagrimento. A questo proposito un ottimo alleato nella diete è lo zenzero; scopriamo le sue qualità e come utilizzarlo per perdere peso.

  • Migliore dieta per la pelle

  • Migliorare la propria pelle spesso non è solo una questione di creme, cremine, impacchi e lozioni: la parte più importante la fa ciò che si trova nel nostro piatto!

  • Migliore dieta per l’ipertrigliceridemia

  • Nel corso delle ultime analisi che avete effettuato vi hanno trovato i trigliceridi un po’ alti? Niente paura, esiste una soluzione per tutto.

  • Rischi e pericoli della dieta detox

  • Una dieta creata apposta per cercare di migliorare il nostro stato di salute eliminando gli eccessi non dovrebbe avere controindicazioni, giusto? Invece le cose non stanno esattamente così…

  • Rischi e pericoli della dieta iperproteica

  • Una particolare tipologia di alimentazione ultimamente sta spopolando: spingere sulle proteine in effetti aiuta a dimagrire, ma che conseguenze può avere tutto questo sulla salute?

  • Come dimagrire in bici

  • Pedalare è indubbiamente un’attività faticosa, anche se divertente: perchè non sfruttare la vostra passione per il ciclismo per buttare giù qualche kg?

  • Correre a digiuno fa male

  • Avete un amico che va a correre la mattina prestissimo, prima del lavoro. Ma più che la sveglia antidiluviana quello che vi spaventa di più è il fatto di saltare la colazione prima di fare attività fisica, vero?

  • Come dimagrire in fretta

  • I tempi moderni proprio non ammettono l’esistenza di processi lenti e graduali, tutto deve essere fatto subito, nel minor tempo possibile. Anche dimagrire, sebbene questo non sia per niente semplice.

  • Dimagrire nuotando

  • Soprattutto quando arriva la stagione invernale, riuscire a fare attività fisica all’aria aperta diventa sempre più difficile. L’alternativa? Buttarsi in vasca!

  • Miglior dieta per gli allergici ai latticini

  • L’allergia ai latticini può essere particolarmente seccante: una percentale di questi alimenti infatti è spesso presente in moltissimi prodotti alimentari. Bisogna dunque stabilire un approccio alimentare rigoroso ma che permetta di restare in salute mangiando con gusto.

  • Miglior dieta per allergici al nichel

  • Due cose sono davvero ovunque: i rompiscatole, ed il nichel. Se per i primi c’è poco da fare, il secondo può causare moltissimi problemi nei soggetti che sviluppano un’allergia.

  • Miglior dieta per intolleranza al lattosio

  • Quando siamo piccoli siamo abituati a bere grandissime quantità di latte senza troppi problemi. Accade che però, crescendo, sia necessario escludere il lattosio: vediamone i perchè, e come comportarsi di conseguenza.

  • Miglior dieta per l’ipertensione

  • L’ipertensione è un killer letale e silenzioso: il fatto che sia diagnosticata a moltissime persone non abbassa di un millimetro la sua mortale pericolosità! Vediamo come combatterla anche armati di forchetta e coltello.

  • Dieta depurativa: come si fa?

  • Sono molti anzi troppi i motivi per cui al giorno d’oggi la maggior parte delle persone conduce un’esistenza non propriamente sana ed equilibrata. Ma se forse del traffico e dello stress lavorativo non si può proprio fare a meno, l’alimentazione può essere curata.

  • Dieta dello sportivo: in cosa consiste?

  • Da sempre è noto: chi fa sport non può alimentarsi allo stesso modo di chi vive una vita sedentaria, pena una considerevole peggioramento delle prestazioni e dei risultati altrimenti raggiungibili in palestra!

  • Dieta chetogenica: come si fa?

  • Molte sono le diete che hanno riscosso e riscuotono parecchio successo, ma la chetogenica in particolare è una delle più inossidabili e, a quanto sembra, delle più efficaci: sarà davvero così?

  • Dieta volumetrica

  • La dieta volumetrica è una particolare tipologia di dieta che si basa sul consumo di cibi a bassa densità calorica, che consentono il raggiungimento della appagante sensazione di stomaco pieno senza tuttavia eccedere nelle calorie. Scopriamo in questa guida i principi sui quali è basata la dieta volumetrica, i suoi aspetti pratici, come integrarla nel proprio stile di vita quotidiano e il parere degli esperti nutrizionisti a riguardo.

  • Dieta mediterranea

  • La dieta Mediterranea, oggi considerata un patrimonio immateriale dell’umanità da parte dell’UNESCO, è un modello nutrizionale che per le sue caratteristiche viene ritenuto uno dei più salutari in assoluto. Molta frutta e verdura, pesce, cereali e olio di oliva a fronte di quantità moderate di carni, grassi saturi e latticini rendono il regime alimentare mediterraneo uno dei più indicati per promuovere il benessere dell’organismo e allontanare il rischio di malattie cardiovascolari.

  • Dieta del gruppo sanguigno

  • La dieta del gruppo sanguigno, sulla base di questa caratteristica dell’individuo, indica quali sono i cibi ritenuti salutari e quali, invece, quelli da escludere perché considerati “dannosi”. L’appartenenza a un tipo o all’altro implica inoltre la maggiore suscettibilità nei confronti di determinate malattie, che è possibile contrastare grazie ad un’alimentazione calibrata. Scopriamo in questa guida in cosa consiste la dieta del gruppo sanguigno e il parere della scienza in merito.

  • Dieta Beverly Hills

  • La dieta Beverly Hills è probabilmente una delle diete più famose, ma anche fra le più restrittive in quanto basata quasi esclusivamente sul consumo di frutta. Si tratta di un regime alimentare non equilibrato e molto rigido, che però ha raccolto il favore di molte persone per via dei suoi risultati. In questa guida andremo alla scoperta della dieta Beverly Hills, delle sue modalità di attuazione e dei suoi pro (pochi) e contro (molti).

  • Dieta South Beach

  • La dieta South Beach arriva dagli Stati Uniti ed è divenuta popolare in tutto il mondo anche grazie al fatto di essere stata adottata da diverse star di Hollywood. Questo regime dietetico prevede tre fasi temporali, ognuna con le sue raccomandazioni alimentari e i suoi obiettivi intermedi.

    In questa guida scopriremo come funziona la dieta South Beach e quali sono i suoi effetti (sia positivi che negativi) sulla salute.

  • Cronodieta

  • La cronodieta è un regime alimentare che si fonda sulla cronobiologia, ovvero sulla variazione delle funzionalità dell’organismo a seconda dei vari momenti della giornata. Sulla base di queste premesse vengono indicati gli alimenti più idonei da consumare a colazione, pranzo e cena; ma quanto c’è di vero riguardo a queste teorie?

    E cosa dice il mondo della medicina a riguardo? Scopriamolo in questa guida.

  • Dieta Dukan

  • Popolarissima sia fra i personaggi del mondo dello spettacolo che fra la gente comune, la dieta Dukan negli ultimi anni ha avuto una rapida diffusione in tutto il mondo.

    Questo metodo di dimagrimento, basato su un regime alimentare iperproteico e a volontà, promette di conseguire risultati durevoli nel tempo senza troppe privazioni, ma il mondo medico da parte sua punta il dito contro questa alimentazione squilibrata e dalle pericolose conseguenze sulla salute. Scopriamone di più in questa guida.

  • Dieta punti

  • La dieta punti, ideata da un medico italiano, è una particolare dieta basata sul consumo di proteine e di grassi a scapito dei carboidrati. Ogni alimento ha un suo specifico punteggio, e ogni giorno non si devono consumare più di 40-60 punti totali. Scopriamo in questa guida le caratteristiche della dieta punti, gli alimenti considerati e quali sono i pareri in merito di medici e dietologi.

  • Dieta Weight Watchers

  • Weight Watchers è un’organizzazione internazionale che si occupa di diete e opera sul mercato offrendo servizi e prodotti a suo marchio. Diffusa in molti Paesi del mondo, la dieta Weight Watchers si basa su un sistema di punteggi mirati a soddisfare i fabbisogni giornalieri dell’individuo.

    Scopriamo in questa guida come funziona e quali sono le caratteristiche della dieta Weight Watchers, dando voce anche alle critiche riguardanti questo discusso programma.

  • Dieta Atkins

  • La dieta Atkins è una dieta che ha riscosso un grande successo negli ultimi decenni, e che è stata adottata da personaggi famosi che hanno contribuito a renderla popolare anche fra la gente comune. Questa dieta prevede una fase iniziale “d’urto” nella quale vengono completamente eliminati i carboidrati. In che modo si dimagrisce con la dieta Atkins, e quali sono le conseguenze di un simile regime dietetico sulla salute? Scopriamolo in questa guida.

  • Dieta Scarsdale

  • La dieta Scarsdale, ideata negli anni ‘70 da un cardiologo americano, è un popolare regime dietetico iperproteico e a basso contenuto di carboidrati e grassi. Con questo sistema, il cui fulcro è una fase chiave della durata di due settimane, si può perdere peso rapidamente seguendo una specifica alimentazione. Scopriamo in questa guida come funziona la dieta Scarsdale, quali sono i cibi previsti e le sue implicazioni sulla salute, sia a breve che a lungo termine.

  • Dieta a zona

  • La dieta a zona è una popolare strategia alimentare basata sul consumo di carboidrati, proteine e grassi secondo proporzioni ben definite (40:30:30). Tale rapporto non è affatto casuale, ma si ritiene sia quello ottimale per innescare reazioni positive sul sistema ormonale e, di conseguenza, sulla salute e sul benessere dell’organismo.

    Scopriamo in questa guida le caratteristiche della dieta a zona, come viene applicata e quali sono i pareri della scienza medica in merito.

  • Dieta anticellulite

  • Questa guida vi permette di scoprire quel che c’è da sapere sulla dieta anticellulite, in maniera da poter sceglierla come uno degli eventuali metodi di controllo della propria alimentazione. Questo va fatto con consapevolezza e coscienza, evitando rischi per la propria salute, e permette di raggiungere una significativa riduzione della cellulite. Naturalmente questa è solamente una guida a carattere informativo, che serve a capire cosa sia la “dieta anticellulite” e come funzioni: resta ovvio che qualsiasi scelta di questo genere va fatta solo dopo aver consultato un medico e/o un dietologo.

  • Dieta crudista

  • Un’alimentazione basata su cibi quanto più possibile naturali, senza le alterazioni dovute a trasformazioni industriali o cottura: ecco la dieta crudista. Vediamo quali sono le caratteristiche di questa alimentazione così peculiare e quali sono i suoi effetti sull’organismo.

  • Dieta primavera

  • La primavera è la stagione del rinnovamento, della rinascita. La natura rifiorisce, i rigori dell’inverno diventano un freddo ricordo, l’organismo cambia i propri bioritmi per adattarsi ai cambiamenti climatici che culmineranno nell’estate. Questo momento di transito e di cambiamenti è bene che sia accompagnato da un momento di detossinazione del corpo: eliminare le scorie accumulate durante l’inverno, alleggerire gli organi emuntori (pelle, reni, fegato) per affrontare la bella stagione con leggerezza, così che il corpo, purificato dagli eccessi passati, possa trarre il massimo dei benefici in termini di sprint, di energia, di salute e di benessere.

    Come per gli armadi che vengono mobilitati per fare il famigerato “cambio di stagione”, così il nostro organismo deve impostare la sua routine su abitudini diverse più adatte ai nuovi ritmi. Per purificare l’organismo si possono rispettare alcuni semplici accorgimenti, utili a tutti, che rientrano in un orizzonte di benessere e di stile di vita salutare.

  • Dieta vegetariana

  • La dieta vegetariana, più che una semplice prescrizione alimentare è un vero e proprio stile di vita, che spesso viene adottato per motivi etici e filosofici, più che nutrizionali o di puro e semplice dimagrimento e benessere fisico. L’importante, però, è che il menu vegetariano scelto sia ben bilanciato e che il nutrimento proveniente da alimenti di origine animale venga adeguatamente sostituito con cibi vegetali. In ogni caso l’alimentazione vegetariana è certamente benefica, ma con qualche riserva.

  • Dieta mediterranea dimagrante

  • La dieta mediterranea è un tipo di alimentazione universalmente riconosciuto come uno tra i più completi e salutari. Permette di assumere le giuste quantità di nutrienti, proteine, fibre, sali, carboidrati senza eccedere e senza ricorrere a integrazioni. Continua leggerne per scoprirne l’origine e la storia, tutti gli alimenti che la compongono e gli effetti benefici di una delle diete maggiormente apprezzate a livello mondiale.

  • Dieta proteica

  • La dieta proteica, o iperproteica, è basata un un menu povero di grassi e zuccheri e ricco invece di proteine; le due varianti più note sono la Scarsdale, la Atkins e la “dieta a zona”. Tutte garantiscono un effetto dimagrante rapido, ma presentano rischi e problemi notevoli, sia per l’affacitamento dei reni e di altri organi, sia per il fatto che l’effetto dimagrante viene ottenuto a spese dei muscoli e non del tessuto adiposo.

  • Rischio cibi grassi

  • Non tutti sanno cosa si rischia con una alimentazione troppo rischi di grassi. La consapevolezza alimentare è una tematica sempre più presente nell’agenda dei media e di conseguenza nel bagaglio culturale dei consumatori. Nei paesi industriali il bisogno primario della fame è ampiamente soddisfatto; anzi, si registra una situazione di iperalimentazione che comporta il sorgere di nuove patologie legate a un’alimentazione eccessiva ed errata, soprattutto in termini di assunzione di grassi in eccesso.

  • Dieta dissociata

  • Con il termine “dieta dissociata” si intende una vasta gamma di tipologie di alimentazione, con finalità dimagrante e salutistica, basate appunto sulla dissociazione dei cibi in base a precise loro caratteristiche. La dieta dissociata permette si un rapido dimagrimento, ma può risultare èerò dannosa per la salute se non seguita in modo corretto e senza l’appoggio di un nutrizionista. Inoltre alcune varianti sono prive di scientificità e di verifiche mediche.

  • Digiuno terapeutico

  • Digiuno come terapia: la dieta di chi non mangia… niente! Il digiuno terapeutico è una pratica che affonda le sue radici indietro agli albori della storia dell’uomo, dagli evidenti benefici ma anche dai rischi che può produrre se non viene eseguito nel modo corretto. Continua a leggere per scoprire come affrontare un digiuno terapeutico senza danneggiare l’equilibrio del tuo organismo.