Sport - articoli in archivio

  • Che cos’è il Downhill

  • Il Downhill è uno sport per gli amanti della bicicletta e dell’avventura. Ha una storia ben precisa che lo ha portato a diffondersi in Europa e in Italia e per praticarlo occorre essere muniti della giusta attrezzatura. Ecco allora tutto quello che c’è da sapere su questo sport, dalle sue caratteristiche al modo per praticarlo in totale sicurezza.

  • Come scegliere la bicicletta

  • Siete in procinto di acquistare una bicicletta ma non sapete da dove partire? La prima cosa da fare è quella di informarsi al meglio perché sì, anche le bicilette hanno una taglia, diverse grandezze e non è vero che sono tutte uguale. Quindi che vi serva un modello da corsa, da città o di una bicicletta per le gite fuori porta, ecco tutto quello che dovete sapere per scegliere la bicicletta.

  • Come dimagrire con lo zumba

  • Chi ha detto che per rimettersi in forma sia necessario a tutti i costi sudare in attività noiosissime? Le cose non stanno assolutamente così.

  • Come dimagrire con la cyclette

  • Ahi, la brutta stagione è alle porte e dunque addio passeggiate e corse al parco: come perdere peso facendo attività indoor?

  • Come scegliere la tavola da snowboard

  • Scegliere il modello giusto di tavola da snowboard è indispensabile per fare sport in tutta sicurezza e comodità. La scelta è dettata da vari parametri, che spaziano dalla caratteristiche fisiche della persona all’utilizzo che si ha intenzione di fare della tavola. Ecco allora come fare per procedere a una scelta ragionata e intelligente!

  • Come scegliere gli sci

  • Se state pensando di acquistare un nuovo paio di sci per la prossima stagione questo è il momento giusto! In molti casi, infatti, i prezzi sono più bassi proprio nel periodo di minor utilizzo. Le scelta della tipologia degli sci può però non risultare tanto semplice; l’offerta è molto ampia ed è necessario porre attenzione ad alcuni aspetti importanti prima di procedere all’acquisto.

  • Come scegliere le scarpe da running

  • Chiunque voglia avvicinarsi alla corsa come sport o attività agonistica non può iniziare se non ha il giusto paio di scarpe ai piedi. Scegliere il modello più idoneo è fondamentale non solo per ragioni di buone prestazioni, ma soprattutto per motivi di postura. Ecco allora quali sono le caratteristiche che le scarpe da corsa devono avere e qualche consiglio sull’acquisto del paio che fa al caso vostro.

  • Come fare stretching

  • Lo stretching, o allungamento muscolare, è una pratica fondamentale per gli sportivi di qualsiasi disciplina, ma anche per tutte quelle persone che vogliono sentirsi meglio e incrementare la propria flessibilità. Ecco qualche consiglio su come fare stretching per evitare lesione durante l’attività fisica e per sciogliere e rilassare il corpo al mattino o alla sera.

  • Esercizi con Fitball

  • ?L’allenamento, per essere stimolante, deve sì avere delle proprietà che permettano al corpo di raggiungere un livello sano e tonico, ma soprattutto deve catturare l’attenzione della mente, deve variare per risultare interessante. Ormai da tempo un’interessante tipo di allenamento, introdotto come sempre dall’America, attenta ad ogni innovazione nel settore fitness, è la fitball. Per scoprire quali esercizi con fitball sono i più idonei al nostro benessere abbiamo preparato un vademecum.

  • Kung Fu Shaolin

  • Il Kung Fu Shaolin, o più precisamente lo Shaolinquan, è un’arte marziale cinese praticata sin dai tempi antichi dai monaci guerrieri del monastero di Shaolin. Lo stile di questa arte marziale, efficace e basata su movimenti controllati ed eseguiti con agilità e coordinazione, è oggigiorno apprezzato in tutto il mondo. In questa guida scopriremo le lontane origini, le caratteristiche e le tecniche tipiche del Kung Fu Shaolin.

  • Il sambo

  • Il Sambo è una disciplina di combattimento nata in seno alle forze militari e di polizia dell’Unione Sovietica. Inizialmente il Sambo venne sviluppato per l’addestramento militare e la difesa personale, ma oggi è praticato in tutto il mondo come uno sport da combattimento. In questa guida scopriremo le origini del Sambo, come si svolgono le competizioni e quali sono le tecniche che contraddistinguono questa disciplina, complessa e tecnicamente completa.

  • Jeet Kune Do

  • Il Jeet Kune Do è un’arte marziale eclettica, ed unica quanto ad approccio e filosofia; secondo le intenzioni del suo ideatore, Bruce Lee, chi combatteva doveva poter contare su poche, ma efficaci tecniche ed essere adattabile a qualsiasi tipo di contesto. In questa guida scopriremo le origini, i principi di base e le tecniche utilizzate nel Jeet Kune Do, lo “stile senza stile” che nel mondo ha conquistato milioni di persone.

  • Lo iaido

  • Lo Iaido è un’arte marziale di origine giapponese basata sull’utilizzo della spada. A differenza del Kendo, tuttavia, nello Iaido non sono previsti combattimenti, ma l’attenzione è rivolta all’apprendimento di sequenze di tecniche codificate (kata) da eseguire nel vuoto con precisione e padronanza. In questa guida scopriremo le lontane origini dello Iaido, la filosofia che sta alla base del suo insegnamento e le tecniche caratteristiche di questa arte marziale che allena la mente ed i riflessi.

  • Kali filippino

  • Il Kali è un’arte marziale di origine filippina che si basa sull’utilizzo di armi sia convenzionali (bastoni, spade, pugnali…) che non. Questa disciplina ha origini antichissime e al giorno d’oggi è apprezzata in tutto il mondo per via della sua grande utilità ai fini della difesa personale. In questa guida scopriremo la storia del Kali, quali sono le armi e le tecniche utilizzate e come si svolgono le competizioni.

  • La scherma

  • La scherma è uno degli sport più ricchi di fascino, eleganza e tradizione, ed anche uno dei più antichi. Questa forma di arte marziale europea comprende tre diverse discipline (fioretto, sciabola e spada) ed è oggi praticata da milioni di persone in tutto il mondo. Scopriamo in questa guida le origini e la storia della scherma, le sue particolari regole e qualche curiosità.

  • Il metodo pilates

  • Il Pilates, sviluppato agli inizi dello scorso secolo dall’esperto di origine tedesca Joseph Pilates, è un’attività fisica praticata da milioni di persone in tutto il mondo. Sempre più richiesta nelle palestre e ai personal trainer, il Pilates viene spesso indicato come un’attività fisica utile per perdere peso, eppure la realtà non è esattamente questa. Scopriamo in questa guida quali sono le relazioni effettive fra Pilates e potenziale dimagrimento.

  • Le biciclette a pedalata assistita

  • Le biciclette a pedalata assistita sono un mezzo di trasporto ecologico ed economico che sempre più italiani scelgono soprattutto per i loro spostamenti nelle grandi città. I costi per l’acquisto e la manutenzione sono significativamente inferiori rispetto a quelli di un’autovettura, senza dimenticare inoltre che pedalare fa bene anche alla salute ed all’ambiente. In questa guida sono riportate le caratteristiche, le modalità di funzionamento e gli innumerevoli vantaggi legati all’utilizzo delle biciclette a pedalata assistita.

  • Nordic walking

  • Il Nordic Walking è una disciplina che negli ultimi anni ha riscosso un enorme successo nei Paesi dell’Europa settentrionale, e che di recente è arrivata anche in Italia. La pratica di questa attività aerobica comporta molti benefici per la salute, e permette di allenare efficacemente circa il 90% della muscolatura del nostro corpo. Scopriamo in questa guida le origini, le caratteristiche e l’attrezzatura necessaria per la pratica del Nordic Walking.

  • Qual’è lo sport migliore per dimagrire?

  • Sport migliore per dimagrire, quali sono L’idea di abbinare ad una dieta ipocalorica una qualsiasi forma di attività sportiva è valida ed, anzi, in realtà sarebbe l’unico modo corretto per perdere del peso in modo sano ed armonico. Ma va bene qualsiasi cosa oppure esiste uno sport migliore per dimagrire? La domanda non è di semplicissima risposta, perchè bisogna prendere in considerazione più di un parametro. Non è infatti solo il tipo di movimento a fare di uno sport lo sport migliore per dimagrire, ma anche la durata. Ad esempio, la corsa è universalmente riconosciuta come uno dei migliori stratagemmi

  • Sport e dieta

  • Sport e dieta, le due facce della stessa moneta La risposta alla domanda posta poco più sopra è “purtroppo si”: sport e dieta sono imprescindibili l’uno all’altro, vediamo insieme perchè. Se per caso avevate intenzione di aumentare l’attività fisica lasciando completamente invariata la dieta oppure, al contrario, di limitarvi a smettere di mangiare senza però mai degnarvi di muovere un muscolo, ci sono pessime notizie per voi. Potete infatti anche tentare uno di questi due approcci scegliendo tra sport e dieta, ma vi diremo noi cosa vi aspetta, cioè niente di buono. Nel primo caso, succederà che vi sforzerete tantissimo