Diete - articoli in archivio

  • La dieta per il colon irritabile

  • La sindrome del colon irritabile, conosciuta anche con il termine improprio di colite, è un disordine dell’intestino che si manifesta con dolori addominale e stipsi. A soffrirne di più sono le donne e oltre a un’attenta valutazione clinica che spetta al medico, le persone che soffrono di questo disturbo sono tenute a seguire un particolare regime alimentare che non affatichi ulteriormente l’intestino.

  • La dieta FodMap

  • Chi soffre della sindrome dell’intestino irritabile non può assumere determinati alimenti che provocano reazione negative all’organismo. Questi alimenti sono anche detti fermentabili Oligo-, Di- e Mono-saccaridi e Polioli, che danno origine all’acronimo FodMap, il nome di una dieta studiata appositamente per chi manifesta questo genere di problematica. Ecco allora quali sono le caratteristiche di questa dieta e in che cosa consiste.

  • La dieta Sirt

  • Tra la moltitudine di diete insolite, alternative e che fanno discutere c’è la dieta Sirt. Secondo i nutrizionisti che hanno scritto il volume su cui questa dieta si basa si tratta di un regime alimentare che consiglia di mangiare alcuni alimenti e di evitarne altri per attivare il gene magro. Ma come funziona esattamente questa dieta? Ecco allora quali sono tutte le sue caratteristiche.

  • Dimagrire con la buccia: tutto quello che devi sapere sulla Garcinia Cambogia

  • La Garcinia Cambogia è un frutto molto popolare in Asia e in Italia è da sempre conosciuto con il nome di tamarindo. Si tratta di una zucchetta verde, dalla quale viene estratto un dissetante sciroppo, ma che negli ultimi anni è diventato protagonista di molti studi e ricerche sulla perdita di peso, perché è stato scoperto che nella sua buccia si trovano alte quantità di acido idrossicitrico, una sostanza amica della salute e soprattutto del dimagrimento.

  • Come dimagrire velocemente

  • Chiunque inizi una dieta dimagrante vorrebbe vederne i risultati il prima possibile; anche se dimagrire velocemente è possibile, farlo in maniera drastica è tutt’altro che salutare, inoltre significherebbe riprendere peso molto in fretta. Vediamo, allora, alcuni importanti consigli pratici per dimagrire in breve tempo ma nel modo giusto.

  • Come perdere peso con la curcuma

  • Le spezie orientali stanno diventando sempre più popolari anche nel nostro Paese e molte persone apprezzano il loro impiego sia in cucina che in erboristeria; molte di queste erbe, infatti, possiedono principi attivi importanti e benefici per l’organismo. La curcuma, ad esempio, è utilizzata sia nella preparazione di piatti e salse dal sapore deciso che come alleata nelle diete dimagranti; scopriamo le qualità di questa pianta e come utilizzarla per perdere peso.

  • Miglior alimentazione per lo step

  • Una volta che ci si iscrive in palestra si può essere indecisi su quale attività iniziare a svolgere. Lo step è sicuramente una delle più facili e divertenti, e permette anche di dimagrire.

  • Miglior alimentazione per dimagrire

  • Osservando di sottecchi il collega o la collega sempre perfettamente in forma ce lo siamo spesso domandato: ma che modo di mangiare avranno queste persone per essere sempre al top?

  • Miglior alimentazione per aumentare la massa muscolare

  • Avere un fisico gagliardo e poderoso è un po’ il sogno di ogni uomo: chiunque può ottenere dei buoni risultati da questo punto di vista, a patto di allenarsi duramente e…non solo.

  • Rischi e pericoli della dieta vegana

  • Il vegan è l’ultima moda, sicuramente ne avrete sentito parlare anche voi. Ma questo approccio di vita – definirlo semplicemente dieta sarebbe riduttivo – è del tutto scevro da effetti collaterali?

  • Rischi e pericoli della dieta del pompelmo

  • Vi piacciono i pompelmi, si? Questi agrumi dal sapore molto particolare e ricchi di elementi nutritivi non sono solo buoni, ma anche utilizzabili per perdere peso: lo sapevate?

  • Rischi e pericoli della dieta del ghiaccio

  • D’inverno può apparire davvero poco allettante l’idea di ingerire grandi quantità di ghiaccio ma d’estate in realtà…ci si potrebbe fare un pensierino, vero?

  • Come usare gli integratori

  • A 2015 inoltrato siamo convinti che esista ormai la “pasticca” per tutto: in parte è vero, ma se per utilizzare i farmaci possiamo chiedere al medico, come fare quando invece si ha a che fare con altre tipologie di sostanze?

  • Come scegliere integratori vegani

  • Fino a pochi anni fa c’era molta disinformazione: si pensava che chi seguisse una dieta vegana fosse tendenzialmente magrolino e non potesse mettere su massa muscolare, ma le cose in realtà non stanno certamente così.

  • Come scegliere integratori per massa

  • Riuscire a mettere su muscoli da fare invidia non è una faccenda semplice, anzi: magari molti di voi non sanno nemmeno che oltre ai pesi bisogna curare molto anche altri aspetti!

  • Come dimagrire sulla pancia

  • Per diverse motivazioni, l’accumulo di adipe proprio sulla pancia è quello più malvisto dalle persone: sarà possibile liberarsene una volta per tutte?

  • Come dimagrire sui fianchi

  • Avremmo una silhouette a tratti invidiabile eppure c’è proprio quell’inestetismo che perdura da anni e proprio non riusciamo a risolvere, vero?

  • Come dimagrire in fretta

  • Riacquistare il peso forma dei begli anni di gioventù andati via per sempre in pochissimo tempo? E’ solo un sogno destinato a non realizzarsi mai oppure qualche speranza esiste?

  • Come dimagrire con i centrifugati

  • E’ l’ultima moda tra le star di Hollywood, e si vocifera che si tratti del loro segreto per tenersi sempre in forma…di cosa stiamo parlando? Dei centrifugati ovviamente! Ma di quelli seri, fatti per bene e con gli strumenti adeguati.

  • Come scegliere un integratore

  • Nel 2015 ormai anche andare in palestra a fare un po’ di attività fisica è diventata un’attività di tutto rispetto in cui sono coinvolti mille saperi scientifici che non sospettate nemmeno: la farmacologia è uno di questi.